Marie-José se livre sur son parcours de vie, son évolution intérieure et sa reconstruction. Femme généreuse, sensible et profondément humaine, elle raconte comment elle a longtemps vécu dans la spontanéité, l’émotion et le don aux autres, parfois au point d’oublier de prendre soin d’elle-même.

Aujourd’hui retraitée, elle traverse une période de transformation. Désormais seule, elle apprend à ralentir, à respirer, à parler plus doucement et à s’ancrer dans l’instant présent. À travers le tai-chi, la sophrologie, la méditation, la philosophie, le chant choral et son engagement associatif, elle cultive l’apaisement et la conscience de soi.

Marie-José partage aussi ses valeurs profondes : le respect, la tolérance, l’écoute, la bonté et la liberté. Elle évoque son refus de l’injustice, de la violence et de l’égoïsme, ainsi que son inquiétude face aux tensions du monde actuel. Mais malgré cela, elle choisit de nourrir la positivité et de diffuser des ondes bienveillantes autour d’elle.

Ce témoignage est celui d’une femme en chemin, qui apprend à se poser après une vie intense, qui découvre la puissance du silence, de la respiration et des petits bonheurs simples. Une histoire de reconstruction, d’ancrage et de liberté intérieure.