L’association Mayura vous propose une séance de Hatha Yoga, suivi d’une relaxation (Nidra Yoga).

Cette séance est animé par notre professeur Didier Espanol, diplomé de la fédération française de Hatha Yoga (F.F.H.Y.)

La méthode utilisé invite à suivre l’enseignement de Shri Mahesh qui nous invite à l’immobilité du corps de la posture (Asana), à l’immobilité du souffle dans la posture (Pranayama), favorisé pour faciliter l’immobilité mentale.